مشخصات و ابعاد بدنی

"*" indicates required fields

جنسیت:*

مرد

زن

نام و نام خانوادگی

نام نام خانوادگی

سن:*

قد (cm):*

وزن (kg):*

دور بازو راست(قسمت میانی):*

دور کمر (دو سانتی متر بالای ناف):*

دور شکم(از روی ناف):*

دور لگن (از برجسته ترین قسمت):*

دور ران راست(نقطه پایانی لگن):*

دور ساق پا راست (برجسته ترین قسمت):*

عکس از عدد روی ترازو*

Max. file size: 2 MB.

عکس از بدن بدون لباس تمام قد (برای بانوان با لباس جذب به صورت اختیاری):

فایل ها را به اینجا بکشید

Max. file size: 2 MB, Max. files: 4.

توجه: برای بررسی دقیقتر باید 4 عکس از نمای روبرو، نمای سمت راست، نمای سمت چپ و نمای پشت بارگذاری کنید.(برای بانوان با لباس جذب به صورت اختیاری)

مایل به تمرین در منزل هستید یا باشگاه؟

تمرین در باشگاه

تمرین در منزل

وسایل موجود برای تمرین در منزل:*

سابقه تمرین مستمر داشته اید؟

بله

خیر

اولین باره میخوام ورزش کنم

مدت زمان تمرین :*

مثال 6 ماه