آموزش صحیح حرکات ساعد و مچ
جلو بازو هالتر مچ برعکس
ساعد تک دمبل نشسته
ساعد سیمکش
ساعد هالتر EZ لاری
مچ دمبل نشسته
مچ هالتر از پشت
درباره تناورتیم
احتمالا برای شما نیز پیش آمده که مشاوره های ورزشی گوناگون را از مربیان و دوستانتان در باشگاه ها و سالنهای ورزشی شنیده باشید. تناور تیم بر آن است تا در راستای ارتقای فرهنگ ورزش سالم در چارچوب علم و تجربه روز دنیا شما را یاری کند.
