(ویژه آقایان)
ماهیانه
اندازه گیری قد با قدسنج تمام اتوماتیک
آنالیز بدن با دستگاه Body Composition
اندازه گیری ابعاد بدنی با اسکن سه بعدی
طراحی برنامه تخصصی
ماهیانه
خدمات کامل پیکرسنجی
خدمات کامل تناسب اندام
خدمات کامل حرکات اصلاحی
ارائه برنامه تمرینی و اصلاحی
ماهیانه
اسکن پاسچر(ساختاراسکلتی)
اسکن کف پا
تستهای حرکتی تخصصی
ارائه برنامه اصلاحی
ماهیانه
اندازه گیری چربی موضعی
اندازه گیری قد و وزن با دستگاه تمام اتوماتیک
ارائه برنامه تمرینی تخصصی
ماهیانه
اندازه گیری چربی موضعی
اندازه گیری قد و وزن با دستگاه تمام اتوماتیک
–
ماهیانه
اندازه گیری قد با قدسنج تمام اتوماتیک
آنالیز بدن با دستگاه Body Composition
اندازه گیری ابعاد بدنی با اسکن سه بعدی
(ویژه بانوان)
ماهیانه
اندازه گیری قد با قدسنج تمام اتوماتیک
آنالیز بدن با دستگاه Body Composition
طراحی برنامه تخصصی
–
ماهیانه
خدمات کامل پیکرسنجی
خدمات کامل تناسب اندام
خدمات کامل حرکات اصلاحی
ارائه برنامه تمرینی و اصلاحی
ماهیانه
اسکن کف پا
تستهای حرکتی تخصصی
ارائه برنامه اصلاحی
–
ماهیانه
اندازه گیری چربی موضعی
اندازه گیری قد و وزن با دستگاه تمام اتوماتیک
ارائه برنامه تمرینی تخصصی
ماهیانه
اندازه گیری چربی موضعی
اندازه گیری قد و وزن با دستگاه تمام اتوماتیک
–
ماهیانه
اندازه گیری قد با قدسنج تمام اتوماتیک
آنالیز بدن با دستگاه Body Composition
–
(بانوان و آقایان)
ماهیانه
آنالیز بدن با دریافت مشخصات کاربر
طراخی و تدوین برنامه تمرینی تخصصی
–
ماهیانه
کلیه خدمات تناسب اندام غیرحضوری
کلیه خدمات حرکت اصلاحی غیرحضوری
طراحی و تدوین برنامه های تمرینی و اصلاحی
ماهیانه
آنالیز ساختار اسکلتی با عکسهای ارسالی کاربر
(ارسال جواب با نظریه متخصص)
طراحی و تدوین برنامه های اصلاحی
خدمات تناور تیم چیست؟
تناورتیم یک مرکز تخصصی تناسب‌اندام است که به ارائه برنامه تمرین، رژیم غذایی، حرکات اصلاحی مشاوره و تنظیم برنامه مصرف مکمل‌های ورزشی می‌پردازد. در این مرکز اهدافی از قبیل افزایش یا کاهش وزن، تناسب‌اندام،چربی‌سوزی، عضله‌سازی ، اصلاح ناهنجاری های اسکتی و ارتقای سلامت غذایی و بهداشت ورزشی زیر نظر متخصصین برنامه ریزی می شود. بسته به نیاز و شرایط فرد ممکن است یک یا چند هدف ترکیبی مدنظر قرار بگیرد. با توجه به حضور متخصصین، تمامی گروه‌های سنی ، افراد حساس، بیماران خاص، افرادی که با مصدومیت یا محدودیت حرکتی مواجه‌اند و همین طور ورزشکاران حرفه ای می‌توانند از خدمات تناورتیم استفاده کنند.
برنامه چطور به دست ما میرسد؟
خدمات تناورتیم به دو صورت حضوری و غیرحضوری صورت می‌گیرد:
در روش حضوری افراد پس از انتخاب یکی از پکیجهای حضوری و ثبت نوبت و پرداخت به مرکز مراجعه کرده و پس از ویزیت توسط متخصص، مشاوره، آنالیز با دستگاه بادی کامپوزیشن و اسکن سه بعدی، ثبت اطلاعات و در نهایت تشکیل پرونده، و ارجاع پرونده به فیزیولوژیست ورزشی یا متخصص حرکات اصلاحی برنامه موردنیاز آن‌ها را طراحی می شود. برنامه تمرین و رژیم غذایی و سایر خدمات در پنل کاربری یا از طریق واتساپ یا تلگرام برای افراد ارسال میگردد.
در روش غیرحضوری، مشاوره، ثبت‌نام و انتخاب یکی از خدمات غیرحضوری و پرداخت سپس تکمیل اطلاعات موردنیاز و در نهایت تشکیل پرونده جهت دریافت برنامه ها به طور کامل از طریق سایت تناورتیم امکان‌پذیر است. چنانچه در روند تکمیل اطلاعات و تشکیل پرونده خود سوال یا درخواستی داشته باشید می توانید از طریق شماره تماس مرکز با واحد مشاوره تلفنی موارد خود را مطرح کنید. در نهایت پس از بررسی اطلاعات پرونده شما توسط فیزیولوژیست ورزشی یا متخصص حرکات اصلاحی برنامه در پنل کاربری یا از طریق تلگرام یا واتساپ ارسال می گردد
تناورتیم چطور مارا پشتیبانی میکند؟
همراهان تناورتیم می‌توانند از طریق واتساپ یا تلگرام با متخصصین مرکز در ارتباط باشند کارشناسان در اسرع وقت پرسش‌ها را بررسی کرده و به آن‌ها پاسخ تخصصی می‌دهند. مشکلات مالی و فنی نیز از همین طریق قابل پیگیری است.
برنامه ها بر چه اساسی تنظیم میشوند؟
ده‌ها فاکتور تاثیرگذار مثل هدف و نیاز ها، سن، جنسیت، قد، وزن، سایز قسمت‌های مختلف بدن، وضعیت استخوان‌بندی، سوابق رژیم و تمرین، سابقه بیماری، وضعیت خاص بدنی، مصدومیت‌ها و محدودیت‌ها، ذائقه و غیره در تدوین برنامه نقش دارند. تصاویر ارسالی با ضوابط مشخص نیز در هنگام تکمیل پرونده، می‌تواند در درک بهتر تیم متخصصین مفید واقع شود، اما ارسال تصویر برای بانوان محترم اجباری نیست.
چه کسانی برنامه ها را تدوین میکنند؟
یک تیم تخصصی با گرایش‌های علمی مختلف نظیر فیزیولوژی ورزشی، تغذیه ورزشی، حرکات اصلاحی و غیره دارای مدارک معتبر در سطوح بالای دانشگاهی به تدوین و طراحی برنامه‌های تخصصی تناورتیم می‌پردازند.
رژیم تناورتیم به چه صورت است؟
رژیم تناورتیم از گزینه‌هایی متنوع با ارزش غذایی کافی و توجه به عوامل مختلف مثل بالانس درشت‌مغذی و ریزمغذی‌ها تشکیل می‌شود. ایجاد کسری کالری تنها یکی از عوامل موثر در رژیم غذایی است، اما به تنهایی نمی‌تواند کافی باشد. غذاها از گزینه‌های مرسوم و متناسب با ذائقه ایرانی، موادغذایی ارزان و در دسترس و با توجه به جمیع شرایط بدنی و روان‌شناختی افراد انتخاب میشوند.
برنامه تمرین تناورتیم به چه صورت است؟
برنامه تمرین تناورتیم به نحوی تهیه می‌شود که با حداقل فشار و بدون آسیب، افراد را به حداکثر نتیجه مطلوب برساند. در این برنامه که با اهداف مختلف مثل چربی‌سوزی، عضله‌سازی، اصلاح ساختار بدن، افزایش آمادگی جسمانی، تناسب‌اندام و غیره تنظیم میشوند، تمام قسمت‌های بدن مورد توجه قرار می‌گیرد تا علاوه‌بر اندامی کاملا متناسب، سلامت جسمی، افزایش قدرت‌بدنی و استقامت، بهبود کیفیت تنفسی و شادابی حاصل شود. افراد می‌توانند در باشگاه تمرین کنند، یا برنامه‌ای کامل و جامع برای تمرین در خانه داشته باشند. تمرینات خانگی با ابزارهای بسیاری ساده و ارزان مثل دمبل ، کش ،طناب و بندTRX یا حتی بدون هیچ وسیله ای با تمرینات بادی ویت (وزن بدن) قابل اجرا هستند.
